Le training autogène de Schultz et le Yoga-Nidra sont des techniques de relaxation qui se pratiquent allongé. Elle ne requièrent aucune mise en mouvement pour accéder à une détente corporelle et psychique.

D'autres techniques comme la relaxation coréenne, la méthode Jacobson, la relaxation corporelle et le Shiatsu s'appuient sur les décontractions musculaire et viscérale pour atteindre un bien-être physique et psychologique.

La relaxation est un recours non négligeable pour les cas suivants :

insomnie, angoisse, déprime, stress, problèmes psychosomatiques, tensions musculaires, fatigue, préparation à l'accouchement, accompagnement de deuils, séparations, détente des sportifs, préparation aux concours et examens.

Le Domaine de Moresville vous propose des cours réguliers en groupe, des séances particulières et des mini-stages.

Petit lexique du yoga :

• YOGA signifie UNION, il contribue à équilibrer le corps et l'esprit.
• HATHA YOGA, il joue un rôme important dans le développement harmonieux d'un être humain.
• ASANAS (ou postures), elles permettent l'exploration du potentiel du corps et conduisent au bien-être intégral.
• PRANAYAMA (ou contrôle du souffle), agit sur la maîtrise du corps, et des émotions et du mental.
• YOGA-NIDRA, est une relaxation profonde pour un ressourcement intense.

Cours réguliers :

Le mercredi de 19h00 à 21h00 (relaxation)

Le jeudi :

• de 13h00 à 15h00 - (asanas - pranayama - relaxation)
• de 19h00 à 20h00 - (asanas - pranayama -  méditation)
• de 20h00 à 21h00 - (yaga-nidra)

Tarif sur demande

En complément des cours de yoga vous pouvez profitez des installations de balnéothérapie (sauna - jacuzzi).

 Consultez également nos offres de séjours "Plenitude" et "Cooconing".